三十路女のチラシ裏

チラシの裏にでも書いとけ!というようなどうでもいい話。

ウォーキングの効果

今日からダイエットを始めた。

今日は3人でウォーキングをしてきた。

ついでにスーパーで買い物もして、ガソリン代が節約できて一石二鳥。

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私は5kgの減量をする。

158cm/49.9kgとなり、夏本番なのにヤバイ

これじゃあ夏を楽しめないから本気で痩せようと思う。

ウォーキングの効果

今日からウォーキングを始めたわけだが、歩いている途中に腰の筋肉がほぐれてきているのを感じて気持ちよかった。

なんか頭もスッキリして、とにかく全体的に健康になったような気がするw

 

ウォーキングの効果を調べてみたら、血液の流れがよくなり『ストレス解消』にもいいらしく、脳に酸素を送り込むから脳の働きが活発になるようだ。

やっぱりかー!!と思った。

だって頭が本当にスッキリしているもん!!

 

お話をしながら歩くのとはまた違った効果を感じることができた!

 

椅子に座ってパソコンばかりしていて、絶対健康によくないから、三日坊主にならずに続けようと思う。